食べ物が悪いのか、食べ方が悪いのか

太りたくない、でも食べちゃった、という場合、

食べ物そのものは悪くないのに、食べ物に「これは悪いもの」とラベルが貼られる。

自分の食べ方が悪かったのに、そうではなくて、食べ物が悪いことにされてしまう。

すると、次からは、この食べ物は悪いものだから、

それを食べるのは悪いことだという、間違った罪悪感になる

食べ方が適切ではなかったという

常識的な考え方をすればいいですね

ーー

というような話が書いてある

んーー

そうかな